不论你打不打网球，你都有可能得网球肘。这只是一个肘部肌腱炎的简称。要预防网球肘的产生，前臂和肘部的锻炼固然重要，更重要的是颈部的姿势和柔韧性以及肩部的力量。下面我就来谈一下为什么。

首先，所有的控制上肢运动的神经都是从颈椎出来的。只有保证颈部良好的姿势和活动自如，这些神经才不会受到压迫，上肢的肌肉和关节才能在良好的控制下工作。其次，肩部是上肢运动的支撑点。如果肩部力量不好的话，不论你用手做什么事情，肘部的压力就会大大增加。久而久之，肘部的问题就出来了。所以当你发现你有网球肘的早期症状的时候，你应该在锻炼前臂的同时，增加颈部和肩部的锻炼，效果肯定就会事半功倍了。

治疗也是同样的道理，光治前臂的方案一般是没有一个综合的治疗方案有效。当然，这都得是在经验和知识的基础上才能保证的。